{"id":44901,"date":"2017-05-19T07:00:00","date_gmt":"2017-05-19T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.greenpeace.ch\/?p=44901"},"modified":"2020-05-23T17:20:12","modified_gmt":"2020-05-23T15:20:12","slug":"wir-tun-das-nicht-fuer-buddha-sondern-fuer-uns","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenpeace.ch\/de\/hintergrund\/44901\/wir-tun-das-nicht-fuer-buddha-sondern-fuer-uns\/","title":{"rendered":"\u00abWIR TUN DAS NICHT F\u00dcR BUDDHA, SONDERN F\u00dcR UNS\u00bb"},"content":{"rendered":"\n

Gestresste St\u00e4dter und desillusionierte Aktivisten \u00fcben sich im Plum Village Hong Kong in Achtsamkeit. Im Kloster des Zen-Meisters Thich Nhat Hanh wird bewusst geatmet, regelm\u00e4ssig meditiert und vegetarisch gegessen. \u00abMindfulness\u00bb soll die Menschen auch f\u00fcr den Umgang mit der Natur sensibilisieren. Ein Augenschein vor Ort.<\/strong><\/p>\n\n

V<\/span>or uns liegen zwei Schu\u0308sseln mit Reisnudeln, dazu gewu\u0308rzter Ku\u0308rbis und Su\u0308sskartoffeln. \u00abWir sind in Gedanken ganz beim Essen, denken an die Bauern, die dafu\u0308r gearbeitet haben, an die Erde, die das Gemu\u0308se getragen und an die Sonne, die die Energie geliefert hat\u00bb, sagt Gabriel Lui, dreissig Jahre alt, wohnhaft in Hongkong, Absolvent eines Anglistikstudiums und seit mehreren Jahren Anh\u00e4nger des Mindfulness-Lehrers Thich Nhat Hanh. \u2767<\/span> Gabriel unterrichtet mich gerade in \u00abMindful Eating\u00bb, einer der Kernpraktiken der Lehre. \u00abSei ganz beim Essen. Wir kauen jeden Bissen mindestens zehn Mal, bis er vom Speichel vollkommen aufgel\u00f6st ist\u00bb, f\u00e4hrt er fort. \u00abWir nehmen uns Zeit, atmen ruhig und werden uns bewusst, wann wir genug haben.\u00bb \u2767<\/span> Fu\u0308r einen Moment gelingt es mir tats\u00e4chlich, mich auf den su\u0308sslich-erdigen Geschmack des Ku\u0308rbisses zu konzentrieren. Doch dann \u2013 zack! \u2013 sind die Gedanken schon wieder beim Taxifahrer, der mich u\u0308ber eine kurvenreiche Strasse durch die Dunkelheit ins Kloster auf Lantau gebracht hat, einer von 263 Inseln Hongkongs. Es liegt versteckt auf einer Anh\u00f6he in dichten W\u00e4ldern, der Kontrast zum Lichtermeer und L\u00e4rm der Metropole k\u00f6nnte nicht gr\u00f6sser sein. \u2767<\/span> Gabriels ruhige Stimme holt mich zuru\u0308ck: \u00abWir werden nun so lange in Stille essen, wie es dir wohl ist dabei.\u00bb Dann vertieft er sich in den Genuss seiner Nudeln.<\/p>\n\n

BUDDHISTISCHE WEISHEIT ODER MCMINDFULNESS?<\/h3>\n\n

Ich weiss nicht mehr genau, wann ich zum ersten Mal u\u0308ber das Wort \u00abMindfulness\u00bb gestolpert bin \u2013 zu Deutsch Achtsamkeit oder Aufmerksamkeit. War es, als mir eine Kollegin eine Einladung fu\u0308r eine Retraite schickte? War es am Kiosk, als ich in einem der neuen Lifestyle-Magazine bl\u00e4tterte, die mit Tipps fu\u0308r ein Leben in Achtsamkeit aufwarten? Oder war es in der Spiritualit\u00e4tsecke meiner Bibliothek, wo Titel wie \u00abDas Achtsamkeitstraining: 20 Minuten t\u00e4glich, die Ihr Leben ver\u00e4ndern\u00bb mittlerweile ganze Regale fu\u0308llen? \u2767<\/span> Mindfulness ist seit einigen Jahren besonders in westlichen urbanen Gesellschaften aktuell \u2013 auch in der Schweiz. Neu ist sie nicht, die Lehre von einem besseren Leben durch absolute Pr\u00e4senz im Augenblick und Vergegenw\u00e4rtigung des eigenen Tuns. Die Wurzeln reichen bis weit in die Geschichte des Buddhismus zuru\u0308ck. Buddha sah in der Achtsamkeit, der bewussten Atmung und \u00a0der Meditation den Schlu\u0308ssel zu Zufriedenheit und Freude. \u2767<\/span><\/p>\n\n

In den 1970er Jahren nutzte der Molekularbiologe Jon Kabat-Zinn buddhistische Meditationstechniken fu\u0308r medizinische Zwecke und popularisierte das Achtsamkeitstraining u\u0308ber das von ihm entwickelte Programm Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Heute schw\u00f6ren Promis wie Sharon Stone oder der \u00abHundeflu\u0308sterer\u00bb Cesar Millan auf die Kraft von Mindfulness. Im Silicon Valley geh\u00f6ren Mindfulness-Veranstaltungen zum guten Ton. Google will zum achtsamen Unternehmen werden und l\u00e4dt die Gurus der Szene an seinen Hauptsitz ein. \u2767<\/span> Das gef\u00e4llt nicht allen. Zen-Lehrer David Loy beklagt mit dem Begriff \u00abMcMindfulness\u00bb, dass die Lehre trendy und konsumierbar gemacht worden sei wie ein Hamburger und mit dem buddhistischen Gedankengut nichts mehr zu tun habe. Gabriel, mein Lehrer in \u00abMindfulness Eating\u00bb, kennt das Problem. Als ich die Stille nach zehn Minuten mit einer Frage durchbreche, erz\u00e4hlt er mir von seiner fru\u0308heren Arbeit fu\u0308r ein Unternehmen, das Mindfulness-Retreats fu\u0308r Grossfirmen in Hongkong anbietet.<\/p>\n\n

\u00abAlles drehte sich darum, die Effizienz der Mitarbeiter zu steigern. Aber dass die heutige Arbeitswelt Menschen krank macht und sie dazu verleitet, als Kompensation fu\u0308r ihren Stress immer mehr zu konsumieren, davon wollten mein Chef und unsere Kunden nichts wissen.\u00bb \u2767<\/span> Gabriel musste oft u\u0308bers Wochenende arbeiten, denn das Business florierte. Am Ende schrammte er knapp an einem Burn-out vorbei. Was sein Chef vor gut bezahlten Managern in den gesichtslosen Hochh\u00e4usern Hongkongs predigte, hatte mit echter Mindfulness nichts zu tun, wie er heute weiss. Seit er geku\u0308ndigt hat, kommt er fast jeden Sonntag mit seiner Mutter zum Meditieren nach Lantau: \u00abErst hier im Plum Village habe ich die Sch\u00f6nheit echter Achtsamkeit kennengelernt.\u00bb<\/p>\n\n

HARMONISCH LEBEN MIT DER ERDE<\/h3>\n\n

Plum Village Hong Kong ist ein Kind des Zen-Meisters und Friedensaktivisten Thich Nhat Hanh (Thay). Es ist eines von weltweit acht Kl\u00f6stern, in denen M\u00f6nche und Nonnen sowie weltliche Anh\u00e4nger \u00abdie Kunst des harmonischen Zusammenlebens untereinander und mit der Erde\u00bb lernen. Der 91-j\u00e4hrige M\u00f6nch gilt als Vater der Mindfulness-Bewegung und vehementer Verfechter eines \u00abEngaged Buddhism\u00bb, der die N\u00e4he zum Menschen sucht und sich aktuellen Fragen stellen will. Meditation soll nicht nur in stillen, von Duftkerzen beleuchteten Seminarr\u00e4umen stattfinden, sondern Teil des Alltags werden \u2013 beim achtsamen Sitzen, Gehen, Essen, Teetrinken und G\u00e4rtnern. Thay ist so etwas wie der Dalai Lama des Alltags. \u2767<\/span> Am Tag des chinesischen Neujahrs, 2017 am 28. Januar, \u00f6ffnet das Kloster jeweils seine Tore fu\u0308r Anh\u00e4nger und Interessierte aus Hongkong und \u00abMainland-China\u00bb. Rund zwanzig Besucher sind dieses Jahr gekommen, die meisten u\u0308bernachten im G\u00e4stehaus mit seinen undichten Fenstern, den harten Betten und dem Gemeinschaftsbad. \u2767<\/span> Fu\u0308r die Neujahrszeremonie begeben wir uns in den zentralen Tempel, der in einem weiten Garten mit Bambus und Bonsais liegt. Wir setzen uns auf die braunen Matten, die vor einer hohen, golden gl\u00e4nzenden Buddhastatue aufgereiht sind. Vor uns die M\u00f6nche und Nonnen im Lotussitz, in senfgelben Gew\u00e4ndern und mit kahl rasierten Sch\u00e4deln. Einige tragen Kappen und Schals, denn in der H\u00f6he von Lantau wird es im Januar nachts bitterkalt. \u2767<\/span> Die Feier beginnt mit einer stillen Sitzmeditation. Nach einer halben Stunde leiten ein Gong und Trommeln zu Ges\u00e4ngen u\u0308ber. Im \u00abSutra of the insight that brings us to the other shore\u00bb geht es um Leiden, Weisheit und die Untrennbarkeit von K\u00f6rper, Gefu\u0308hl, Bewusstsein und allen Dingen im Kosmos.<\/p>\n\n

TRADITIONELLER VS. GELEBTER BUDDHISMUS<\/h3>\n\n

Am n\u00e4chsten Morgen lerne ich Samuel Lee kennen, einen 34-j\u00e4hrigen Mediengestalter aus Hongkong. Er geh\u00f6rt zu den neueren Anh\u00e4ngern Thays und zeigt noch den Eifer des frisch Bekehrten. \u00abDas hier ist Buddhismus 2.0\u00bb, sagt er begeistert, \u00abdas hat nichts mehr mit der Religion zu tun, mit der wir aufgewachsen sind.\u00bb \u2767<\/span> Die meisten Buddhisten, die er kennt, pilgern einmal pro Jahr \u2013 meist zu Neujahr \u2013 in<\/p>\n\n

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Die Tian-Tan-Buddhastatue auf Lantau ist bei Buddhisten aus Hongkong beliebt fu\u0308rs Neujahrsgebet. \u00a9 Samuel Schlaefli<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n

eines der Kl\u00f6ster oder zum 34 Meter hohen Tian Tan Buddha aus Bronze auf Lantau. Dort zu\u0308nden sie R\u00e4ucherwerk an, beten und hoffen auf Glu\u0308ck und Wohlstand im neuen Jahr. \u00abDoch dann arbeiten sie wieder wie verru\u0308ckt\u00bb, sagt er, \u00abund das bisschen Freizeit dazwischen nutzen sie zum Shoppen und Konsumieren.\u00bb Im Plum Village bete niemand fu\u0308r Glu\u0308ck, erkl\u00e4rt Samuel. \u00abWir arbeiten u\u0308ber die Meditation aktiv daran. Wir tun das nicht fu\u0308r Buddha, sondern fu\u0308r uns.\u00bb \u2767<\/span> Thay wird als Erneuerer geliebt. Er ist dafu\u0308r bekannt, dass er Bu\u0308cher u\u0308ber den Buddhismus schreibt, ohne ihn zu nennen. Das kommt gerade bei jungen Menschen im asiatischen Raum gut an, die auf der Suche sind nach neuen Lebensinhalten, sie jedoch in der Religion nicht mehr finden. \u2767<\/span> Die meisten Besucher, die ich im Plum Village treffe, sind um die dreissig und Buddhisten. Aber auch einige Christen sind darunter. Fu\u0308r sie alle ist Thays Lehre eine praktische Lebensphilosophie und keine Religion. Mit den Mantras ernsthafter M\u00f6nche k\u00f6nnen sie nichts anfangen. Sie fu\u0308hlen sich angezogen von M\u00f6nchen und Nonnen, mit denen sie auf Augenh\u00f6he diskutieren k\u00f6nnen, die in ihrer Freizeit Lieder von Simon & Garfunkel singen und zum Stimmen der Gitarre das iPhone zu\u0308cken.<\/p>\n\n

SPIRITUELLER R\u00dcCKZUGSORT IN DER \u00abSANGHA\u00bb<\/h3>\n\n

\u00abMindfulness war fu\u0308r mich der Weg zuru\u0308ck zum Buddhismus\u00bb, sagt Rosalia Leung, als wir uns am Mittag beim Buffet vor dem Tempel aus T\u00f6pfen mit Reis, Gru\u0308nkohl, Salat und Tofu bedienen. Die Architektin meditiert seit zwei Jahren t\u00e4glich. Sonntags kommt sie meist zum \u00abMindfulness Day\u00bb nach Lantau. Dort findet sie ihre \u00abSangha\u00bb, ihre Gemeinde aus M\u00f6nchen, Nonnen und Laien. \u2767<\/span> Bei ihrem ersten Besuch habe sie noch nichts u\u0308ber Thays Lehre gewusst, sagt sie. \u00abIch suchte einfach einen Ort zum Meditieren, um dem verru\u0308ckten Leben da unten gelegentlich zu entfliehen.\u00bb Ihre Beziehung zur Familie sei seither besser geworden: \u00abHeute bin ich mir meiner Emotionen bewusst und kann sie kontrollieren.\u00bb Zugleich wurde sie Vegetarierin. \u00abIch lernte erst allm\u00e4hlich, dass die beiden Dinge viel miteinander zu tun haben.\u00bb \u2767<\/span> Das Essen nimmt in der buddhistischen Vorstellung der Verbundenheit von Mensch und Natur eine zentrale Rolle ein. Zwar essen auch viele Buddhisten in Asien Fleisch, nicht aber im Plum Village, wo man munkelt, dass sogar die Hunde vegetarisch gefu\u0308ttert werden. Eine Nonne erz\u00e4hlt mir, sie erlebe oft, dass sich Besucher nach ihrem Aufenthalt einfacher und vegetarisch ern\u00e4hrten. \u2767<\/span> Was Thay unter \u00abMindfulness Consumption\u00bb versteht, wird im Plum Village vorgelebt. Kloster und G\u00e4stehaus werden nicht beheizt. Gegen die K\u00e4lte gibt es Faserpelze und Wolldecken. In der Dusche des G\u00e4stehauses ermahnen handgeschriebene Kleber zum Wassersparen. Abgewaschen wird u\u0308ber mehrere Wasserbecken und der Abfall fein s\u00e4uberlich rezykliert. Der getrocknete Dung der Ku\u0308he und Bu\u0308ffel, die auf Lantau frei herumlaufen, dient im Garten als Du\u0308nger. Achtsamkeit und Nachhaltigkeit gehen hier Hand in Hand.<\/p>\n\n

DURCH INNEREN WANDEL ZUR BESSEREN WELT<\/h3>\n\n

Wer Liebe und Mitgefu\u0308hl fu\u0308r sich selbst und andere entwickle, so Thays Argumentation, denke auch mehr u\u0308ber die Konsequenzen seines Handelns nach. Der Wandel beim Individuum soll gesellschaftliche Umbru\u0308che erst erm\u00f6glichen. Der Zen-Meister engagierte sich jahrelang gegen den Krieg in seiner Heimat Vietnam und musste ins Exil nach Frankreich flu\u0308chten. 1967 schlug ihn Martin Luther King fu\u0308r den Friedensnobelpreis vor. Umgekehrt beobachten Nonnen und M\u00f6nche, dass Aktivisten nach Lantau kommen, weil sie das selbst erlebte oder beobachtete Leid in der Welt u\u0308berfordert. Hier k\u00f6nnen sie Techniken erlernen, um ihre negativen Emotionen in etwas Konstruktives umzuwandeln. \u2767<\/span> Zu dieser Gruppe geh\u00f6rt Christiana Figueres, bis vor kurzem Generalsekret\u00e4rin der UNFCCC (Rahmenu\u0308bereinkommen der Vereinten Nationen u\u0308ber Klima\u00e4nderungen) und federfu\u0308hrende Diplomatin bei den internationalen Klimaverhandlungen. Aus Interviews weiss man, dass sie Thays Lehre und die Unterstu\u0308tzung der Sanghas brauchte, um mit dem Stress und den Frustrationen fertig zu werden, die sich in sechs Jahren Klimapolitik angeh\u00e4uft hatten. Dank dem Achtsamkeitstraining sei es ihr zudem gelungen, die n\u00f6tige Sensibilit\u00e4t zum Aushandeln von Kompromissen zu entwickeln. Figueres war im Dezember 2015 massgeblich am Zustandekommen des Klimavertrags von Paris beteiligt. Ein Durchbruch, der weltweit als Erfolg gefeiert wurde. Und ein Beispiel dafu\u0308r, dass Mindfulness \u2013 in seiner echten Form \u2013 tats\u00e4chlich zu einem positiven gesellschaftlichen Wandel beitragen kann. Im Kleinen genauso wie im Grossen.<\/p>\n\n

Zum Mindfulness Fotoessay\u00a0<\/a><\/p>\n\n

Laut Yuka Nakamura vom Center for Mindfulness in Z\u00fcrich hat das Thema Achtsamkeit in der Schweiz massiv an Interesse gewonnen. Sie sieht den Hauptgrund daf\u00fcr in der Zunahme von Stress, was an Befragungen abzulesen sei. \u00abF\u00fcr viele ist das Leben zu schnell geworden, sie sind \u00fcberfordert. Psychosomatische Symptome und erh\u00f6hte Reizbarkeit sind die Folge.\u00bb Laut der diplomierten Psychologin sind Achtsamkeitstrainings in Burnout-Kliniken heute Standard. Viele wissenschaftliche Studien h\u00e4tten gezeigt, dass die \u00dcbung von Achtsamkeit gegen Depressionen und Angstzust\u00e4nde helfe und sich positiv auf das Wohlbefinden auswirke. Der Schweizer Verband z\u00e4hlte im Februar 2017 161 Trainer, die Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn unterrichten. Seit 2014 kommen j\u00e4hrlich rund zwanzig Trainer dazu. Ein Plum Village gibt es in der Schweiz nicht. Wer Thays Weg der Achtsamkeit selbst erlernen m\u00f6chte, wird in Frankreich und Deutschland f\u00fcndig:\u00a0plumvillage.org<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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